Cara Kerja Sistem Imun Tubuh, Penyebab & Dampak Imun Lemah
Bulan puasa sering kali dianggap sebagai tantangan fisik, namun di balik rasa lapar dan haus, tubuh sebenarnya sedang melakukan "servis besar-besaran". Salah satu sistem yang paling diuntungkan dari proses ini adalah sistem imun tubuh. Memahami bagaimana sistem pertahanan ini bekerja selama puasa sangat penting agar kita bisa menjalankan ibadah dengan bugar sekaligus memanen manfaat kesehatannya.
Sistem imun tubuh merupakan sistem pertahanan tubuh yang terdiri dari beberapa komponen. Sistem ini berperan untuk mengenali dan melawan bakteri, virus, jamur, dan parasit, serta alergen dan zat beracun. Dengan begitu, tubuh akan senantiasa sehat dan bebas dari penyakit dan infeksi.
Sistem imun terdiri dari jaringan kompleks dari berbagai sel, organ, dan molekul yang bekerja bersama untuk melindungi tubuh dari ancaman eksternal dan internal. Sistem ini memiliki dua komponen utama:
Tanpa sistem imun yang sehat dan bekerja efektif, tubuh bisa menjadi lemah dan lebih mudah terkena berbagai macam infeksi. Selain itu, gangguan pada sistem imun juga bisa menimbulkan berbagai penyakit mulai dari alergi, asma, hingga kelainan autoimun. Oleh karena itu, penting untuk menjaga sistem imun tetap kuat agar tubuh senantiasa sehat dan bebas dari penyakit.
Dilansir dari Alodokter, sistem imun pada dasarnya bekerja dengan cara mengenali dan melawan antigen. Ketika antigen masuk ke dalam tubuh, sistem imun akan merespons dan menghasilkan zat tertentu untuk menghancurkan antigen tersebut. Zat inilah yang disebut antibodi.
Antibodi merupakan protein yang berperan sebagai senjata utama sistem imunitas untuk melindungi tubuh dari antigen. Protein ini akan dihasilkan oleh sistem imun dengan melibatkan sel-sel darah putih dan sistem limfatik. Dengan antibodi yang mampu bekerja dengan efektif, antigen akan musnah dan tidak bisa menyebabkan infeksi atau penyakit.
Perlu diketahui juga bahwa antibodi didesain untuk mengenali antigen yang pernah dilawannya dan akan berada dalam tubuh selama beberapa waktu. Dengan begitu, jika antigen kembali, antibodi sudah tersedia untuk melawan dan membasmi antigen tersebut.
Bukan hanya mempertahankan diri dari serangan kuman penyebab penyakit, sistem imun yang kuat juga dapat membantu mempercepat pemulihan sakit dan membuat gejala yang muncul lebih ringan sehingga tidak sampai mengganggu. Biasanya, sistem imun yang kuat bisa terlihat dari tubuh yang jarang sakit, energi stabik, jarak terserang infeksi, dan tidak mudah stres.
Sedangkan imun yang lemah akan membuat seseorang lebih mudah terserang penyakit karena tubuhnya tidak mampu melawan serangan virus/bakteri. Dilansir dari beberapa sumber, berikut sejumlah tanda imun lemah yang perlu diketahui.
Rasa lelah setelah bekerja atau melakukan aktivitas sepanjang hari merupakan hal yang normal. Namun, jika rasa lelah tidak kunjung mereda bahkan setelah beristirahat, maka kondisi ini bisa menjadi salah satu gejala imun tubuh sedang menurun. Tingkat energi yang rendah secara konstan menandakan bahwa sistem kekebalan tubuh sedang tidak bekerja dengan baik.
Terkena batuk pilek dua atau tiga kali dalam setahun adalah kondisi yang wajar. Biasanya, sistem kekebalan tubuh membutuhkan waktu melawan infeksi selama 7–10 hari hingga tubuh kembali pulih. Namun, jika terlalu sering terserang batuk pilek dengan waktu pemulihan lebih dari 10 hari, maka hal tersebut bisa menjadi gejala imun yang sedang lemah.
Ciri-ciri imun lemah berikutnya adalah sering mengalami gangguan pencernaan. Umumnya, sembelit, diare, atau perut kembung merupakan kondisi yang wajar dialami. Namun, jika terlalu sering terjadi, hal tersebut perlu diwaspadai sebagai salah satu tanda daya tahan tubuh menurun. Pasalnya, lemahnya sistem imun menyebabkan usus tidak memiliki jumlah mikroba sehat yang cukup sehingga tubuh rentan mengalami gangguan pencernaan.
Gejala daya tahan tubuh menurun juga bisa terlihat dari seberapa sering tubuh terkena infeksi, seperti tifus, malaria, pneumonia, infeksi saluran kemih, dan sebagainya. Pasalnya, jika tubuh dalam kondisi prima, infeksi tersebut tidak akan terjadi lebih dari sekali selama setahun. Jika tubuh sering terkena penyakit infeksi, maka bisa jadi sistem kekebalan tubuh Anda sedang melemah.
Lamanya waktu yang dibutuhkan tubuh dalam proses penyembuhan luka juga dipengaruhi oleh sistem imun tubuh. Jika imun tubuh bekerja dengan baik, maka hanya dibutuhkan waktu sekitar 3–5 hari untuk menyembuhkan luka ringan. Namun, jika proses penyembuhan membutuhkan waktu lebih lama dan kulit tak kunjung beregenerasi, maka ini bisa menjadi salah satu ciri-ciri imun lemah.
Nyeri sendi dan otot juga bisa menjadi ciri-ciri imun lemah. Sistem kekebalan tubuh menghasilkan senyawa inflamasi dan sel darah putih saat melawan infeksi. Namun, jika sistem imun melemah, jumlah sel darah putih tidak cukup untuk melawan infeksi sehingga senyawa inflamasi tersebut justru menyebabkan nyeri sendi dan otot.
Kulit merupakan lapisan utama yang melindungi tubuh dari zat asing. Lipid pada jaringan kulit berguna untuk mencegah organisme atau kuman yang tidak diinginkan masuk ke dalam tubuh melalui kulit. Di sisi lain, munculnya berbagai masalah kulit seperti kulit kering, bisul, dan eksim merupakan salah satu ciri-ciri imun lemah karena kulit tidak mampu mencegah masuknya bakteri/zat asing.
Sistem imun tubuh dapat melemah karena berbagai hal mulai dari penuaan, kurang gizi, kurang istirahat, stres berlebihan, efek samping obat-obatan tertentu, hingga komplikasi penyakit seperti infeksi HIV dan diabetes yang tidak terkontrol. Dilansir dari Siloam Hospitals, berikut beberapa penyebab sistem imun tubuh melemah yang perlu Anda ketahui.
Stres bisa menyebabkan nyeri kepala, nyeri dada, muncul perasaan gelisah, serta perasaan tegang secara keseluruhan. Gabungan gejala tersebut membuat sistem imun tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan tubuh dari masalah kesehatan sehingga menyebabkan imun tubuh melemah.
Berolahraga secara teratur dapat membantu fungsi neutrofil yaitu sel darah putih yang membunuh mikroorganisme yang dapat membahayakan tubuh. Jarang berolahraga bisa sirkulasi ini melambat, mengurangi kemampuan tubuh untuk mendeteksi infeksi dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya, serta memperlambat pemulihan.
Tidur bukan hanya sekadar waktu untuk tubuh beristirahat, tapi juga masa penting untuk regenerasi sel imun. Kurang tidur menurunkan produksi sitokin, zat yang berperan dalam mengatur respon imun. Orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam per malam lebih mudah terserang flu dibanding yang cukup tidur.
Sistem imun bergantung pada nutrisi yang cukup dan beragam. Kurangnya konsumsi vitamin C, D, E, zinc, dan protein dapat mengganggu produksi antibodi. Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh memicu peradangan dalam tubuh. Penting untuk membatasi makanan olahan dan menggantinya dengan buah, sayur, biji-bijian, serta protein berkualitas.
Kerja organ dan jaringan bergantung pada cairan tubuh. Jika cairan dalam tubuh tidak cukup, maka sel-sel di dalamnya juga akan kekurangan mineral dan nutrisi yang biasanya diperoleh dari air. Selain itu, dehidrasi juga dapat membuat kelembapan mulut, hidung, dan tenggorokan menjadi tidak terjaga, sehingga kuman penyebab penyakit lebih mudah masuk ke dalam tubuh.
Nutrisi yang terdapat dalam makanan sehat berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Jika tubuh kekurangan nutrisi, maka sistem imun akan melemah.
Ketika seseorang memiliki riwayat penyakit seperti kanker, HIV, atau diabetes maka biasanya sistem imun pun bisa melemah. Selain itu, imun tubuh juga bisa menjadi lebih lemah ketika sedang menjalani kemoterapi. Kondisi ini juga bisa terjadi ketika seseorang mengonsumsi obat untuk mencegah penolakan organ baru setelah menjalani transplantasi.
Konsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka panjang seperti kortikosteroid atau obat imunosupresif, dapat menekan sistem imun. Obat ini mungkin diperlukan dalam pengobatan kondisi tertentu, namun penggunaannya perlu diawasi ketat oleh tenaga medis.
Alkohol dalam jumlah berlebihan menurunkan jumlah dan fungsi sel imun. Sementara itu, merokok merusak jaringan saluran pernapasan serta menurunkan kadar oksigen dalam darah yang berdampak langsung pada daya tahan tubuh lemah. Menghindari kedua hal ini adalah langkah penting dalam menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Sistem imun tubuh yang melemah akan lebih rentan terhadap infeksi kronis, peradangan yang lama sembuh, hingga risiko komplikasi penyakit yang lebih serius karena tubuh tidak memiliki "pasukan" yang cukup untuk melakukan perlawanan.
Ketika sistem imun tubuh melemah, maka tubuh akan mengalami gangguan imunodefisiensi yaitu kondisi di mana tubuh penderitanya tidak mampu melawan infeksi yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Sistem imun tubuh yang melemah atau tidak berfungsi dengan baik dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur, atau parasit
Ketika sistem ini terganggu, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi yang berulang dan serius. Kondisi ini dapat memengaruhi berbagai komponen sistem kekebalan tubuh seperti sel B, sel T, atau protein yang disebut antibodi (imunoglobulin).
Jika tidak ditangani dengan baik, imunodefisiensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk:
Kesimpulannya, menjaga sistem imun bukan sekadar upaya agar tidak cepat lelah, melainkan investasi jangka panjang untuk mencegah komplikasi penyakit yang jauh lebih berat. Namun, perlu disadari bahwa meskipun kita sudah berupaya hidup sehat, risiko kesehatan tetap bisa datang secara tidak terduga.
Ketika sistem imun melemah dan memicu kondisi medis serius, biaya pengobatan yang tinggi sering kali menjadi beban tambahan bagi keluarga. Oleh karena itu, melengkapi gaya hidup sehat dengan perlindungan asuransi kesehatan adalah langkah bijak untuk memastikan bahwa saat tubuh sedang dalam kondisi paling rentan, kondisi finansial Anda tetap aman dan terjaga.
Salah satu produk asuransi yang bisa jadi pertimbangan adalah Asuransi Kesehatan Proteksi Ekstra dari AXA Mandiri. Asuransi Kesehatan Proteksi Ekstra dari AXA Mandiri memberikan fleksibilitas lebih besar, seperti akses ke rumah sakit swasta, pilihan dokter spesialis, dan layanan rawat inap yang lebih nyaman.
Kombinasi antara BPJS dan asuransi swasta dapat menjadi solusi ideal, di mana Anda bisa mendapatkan manfaat tambahan seperti layanan rawat inap yang lebih nyaman, pemindahan pasien dengan ambulans, hingga proses upgrade kelas ke satu tingkat diatasnya (Kelas I dan VIP) yang lebih cepat.
Bagi Anda yang ingin meningkatkan kenyamanan dalam penggunaan BPJS Kesehatan, Anda bisa mendaftarkan diri ke dalam Asuransi Kesehatan Proteksi Ekstra. Konsultasikan kebutuhan asuransi Anda dan keluarga dengan Life Planner atau Financial Advisor AXA Mandiri. Kami akan membantu Anda untuk memahami produk asuransi terbaik sesuai dengan kebutuhan Anda. Kunjungi situs resmi AXA Mandiri atau hubungi 1500803 untuk informasi lebih lanjut.
Sumber:
